Все мы знаем, что нездоровый аппетит, переедание, неразборчивость в потреблении пищи приводят к ожирению, тело дряхлеет, становится грузным, уродливым, в общем, результат налицо (на пузо, на “ж” и на все остальные чресла).

Всё это до боли знакомо и не требует особых разъяснений, я бы хотел затронуть иного рода диету, не для тела, а для ума. Среди сотен популярных диет, обещающих сделать Вашу фигуру прекрасной, нет тех, что призваны облагородить не тело, а дух.

По аналогии с вкусняшками, напичканными трансгенными жирами, мы потребляем трансгенную пищу для ума.

Представьте, как после долгих лет такого питания заплывает “информационным жиром” наше когда-то чуткое “Я”.

Диета для художника

В студенческие годы один из уважаемых мной художников посоветовал никогда не смотреть плохие выставки, ужасные картины, так сказать, творчество “на потребу дня”, родившееся в воспалённом мозгу адептов масс-медиа культуры.

Сейчас я понимаю, как он был прав, к тому же я нахожу подтверждение его слов в различных источниках. Например, Т. Черниговская утверждает, что мозг постоянно учится, а значит то, что мы ему подсовываем, впоследствии станет частью нас.

Проводя аналогию с пищей насущной, пища духовная обладает теми же свойствами, а именно, хочется всегда сладенького, жирненького, пересоленого, переперчёного, простыми словами, вредного и бесполезного.

Как с этим бороться? Ограничивать себя в употреблении, придерживаться диеты, быть осознанным, быть голодным, быть свободным от полюбившихся вкусняшек? Вопрос, как не поддаться соблазну?

Далее публикую десять советов, которые призваны помочь Вам справиться с аппетитом, умерив его, и перестать “жрать” всё подряд, накачивая мозг стероидами для слабоумных.

Первый совет. Задавайте себе вопрос, что именно меня здесь привлекло в каждом случае, когда Вам хочется восхититься или отвергнуть увиденную картину, мастер-класс, выставку и т.д..

Второй совет. Прежде чем скушать очередное сладенькое, узнайте, из чего оно сделано. Например, если Вам угождают, поддакивают, хвалят на каждом шагу, убеждают в скрытых талантах или потчуют позитивными картинками, скорее вставайте на весы. Они не соврут — плюс килограмм, два, десять Вам обеспечены.

Где взять весы для замера духовного и интеллектуального ожирения, подскажу чуть позже.

Третий совет. Будьте гибкими, перестаньте упираться в Ваше железобетонное “Я”: “Я так вижу!”, “Я так знаю!”, “Меня так учили!” Другая крайность — абсолютная неуверенность в себе — не что иное, как желание избавиться от ответственности за свои решения: “Пусть кто-то скажет, как надо”.

Как надо, знаете только Вы, Вам выбирать, что из предложенного изобилия на столе скушать, где пища полезная, а где бесполезная.

Четвёртый совет. Диетологи рекомендуют выпивать стакан воды перед приёмом пищи, а в нашем случае готовьте себя к посещению выставки: почитайте об авторе (авторах), вникните в концепцию, поймите, какие задачи художник ставил в каждом случае. Оценивать искусство со своей “колокольни” — всё равно что фантазировать в рамках личного мнения, которое к тому же Вы имели заранее.

Пятый совет. У большинства из нас стакан наполовину полон, более того, он полон через край, то есть сколько в него не лей — всё мимо. Здесь без радикальных мер не обойтись: искусственная рвота, клизма, липосакция, диета и изнуряющие тренировки — путь к спасению, не побоюсь сказать, к спасению ”души”.

Уверен, ложка опасней клинка, её сталь калечит тело без кровопускания не сразу, не сиюминутно, но медленно и верно. Мы, как скульпторы, создаём своё тело, но не отсекая лишнее, а наоборот, пичкая себя дрянью, с аппетитом облизывая ложку.

Такой ложкой может служить любимый телевизор, компьютер, кинотеатр и даже книга, если все они служат духовному фастфуду, индустрии оболванивания простаков.

Повторюсь, крайних мер не избежать. Попробуйте прожить хотя бы неделю в информационном голоде, лучше больше, пока Ваш стакан не опустеет, и Вы не наполните его живительной влагой из родника знаний, а не слухов и бредней.

Шестой совет. Не ешьте в темноте и в одиночку. Перефразируем, не думайте, что Вы сможете изменить себя самостоятельно, не прибегая к помощи сторонних специалистов. Худеть или набирать вес рекомендуется под чутким присмотром врача.

Выберите себе наставника, но помните, что Вам захочется выбрать самого сладкого, улыбчивого и доброго, с которым не страшно, который не обидит. Поступив так, Вы в очередной раз ошибётесь. Выбирая тренера, педагога, наставника по принципу “хороший человек”, Вы неизбежно попадёте в руки дилетанта. Впрочем, мы все проходили через их руки, беда с теми, кто там и остался. Простыми словами, опыт — лучший советчик. Если Вы продолжаете учиться у таких как Вы любителей, проблема не в них, а в Вас.

Седьмой совет. Не ешьте обыденно, а вкушайте. Каждое новое знание должно быть прочувствовано Вами и доведено до результата. Избегайте пустой осведомлённости, она, как изжога, доставляет только неудобства. Здоровый процесс умственного пищеварения — это практика, то есть применение знаний.

Восьмой совет. Как не потерять набранную форму и не скатиться назад к плюшкам и сладенькому? Уверен, этот совет не нужен тем, кто избавил себя от излишеств. Будучи в отличной форме, испытываешь гармонию с миром и абсолютную самодостаточность. Вывод: на этом этапе нет нужды себя контролировать.

Девятый совет. Где взять весы для замера интеллектуального ожирения? Самый простой способ — ассоциировать себя с личностью, которая для Вас близка к идеалу умственного и духовного развития.

Десятый совет. Можете вообще ничего не делать, продолжайте жить как жили, потому что все так живут. Чем Вы хуже других? И пример Вам брать не с кого — на роль эталона никто не подходит — ни брат, ни сват, ни сосед по лестничной клетке.

Вот что интересно, сейчас каждый, кто имеет доступ к интернету, имеет доступ к океану знаний. Вопрос, каков процент активных участников сети использует эту возможность? Сколько времени Вы проводите, рассматривая фоточки с кисками и прочей ерундой? По запросу “рисунок” в Яндексе всплывает бесконечное количество дилетантских почеркушек и ни одного из созданных руками великих художников (в сети они есть, конечно, просто Яндекс выводит наиболее кликабельные фото).

Перефразируйте известное выражение: “Скажи, что ты читаешь, смотришь, посещаешь, и я скажу, кто ты”. На самом деле мне нет дела до тебя, скажи себе сам, будь честен с собой, будь открыт. Возможно, именно это будет первым шагом на пути к здоровой и полезной пище.

Помните, сладкое вредно как в невинной конфетке, так и в сладких речах, сладких картинках сладких художников!

Духовное ожирение — такая же насущная проблема. Беспокоясь о чересчур пышной попе и приводя в порядок тело, не забудьте привести в порядок дух.

Друзья, буду рад вашим комментариям, выражайте своё мнение легко и просто. Уверен, тема диет многим знакома, но вот смотрели ли Вы на неё под таким углом, поделитесь своим мнением.